8 dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị stress nặng

8 dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị stress nặng 8 dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị stress nặng
VOV.VN - Căng thẳng là tình trạng suy giảm tâm lý có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.
nhan biet tinh trang stress qua 8 dau hieu co ban hinh 1

Phát ban: Tâm lý căng thẳng quá mức trong khoảng thời gian dài sẽ khiến hệ thống miễn dịch trở nên suy yếu. Khi cơ thể không kịp giải phóng amin sinh học mang tên histamine để chống lại bệnh tật, da bạn sẽ bị mẩn đỏ, phát ban hoặc bị ngứa.

nhan biet tinh trang stress qua 8 dau hieu co ban hinh 2

Câng nặng thay đổi đột ngột: Sự căng thẳng kích thích giải phóng hormone cortisol, làm giảm khả năng chuyển hóa lượng đường trong máu và thay đổi cách thức chuyển hóa chất béo, đạm, carbs dẫn đến việc ăn uống quá độ hoặc bỏ ăn, khiến trọng lượng thay đổi liên tục.

nhan biet tinh trang stress qua 8 dau hieu co ban hinh 3

Nhức đầu liên tục: Căng thẳng làm giải phóng các hóa chất dẫn đến sự thay đổi hoạt động của hệ thần kinh và mạch máu trong não, gây ra đau đầu.

nhan biet tinh trang stress qua 8 dau hieu co ban hinh 4

Đầy bụng và ợ hơi: Stress làm chậm việc tiêu hóa thức ăn từ dạ dày, gây ra chứng ợ khí và đầy hơi, thậm chí có thể làm tăng số lần bị chuột rút và tiêu chảy.

nhan biet tinh trang stress qua 8 dau hieu co ban hinh 5

Dễ bị cảm lạnh: Tình trạng căng thẳng là một trong những nguyên nhân làm giảm chức năng hoạt động của hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm bệnh.

nhan biet tinh trang stress qua 8 dau hieu co ban hinh 6

Mọc mụn: Khi bị stress, cơ thể giải phóng ra nhiều hormone cortiscol, hình thành chất nhờn và bã dầu trên tuyến da. Dầu dư thừa này có thể bị mắc kẹt bên trong các nang lông, cùng với chất bẩn và các tế bào da chết, tạo ra mụn trứng cá.

nhan biet tinh trang stress qua 8 dau hieu co ban hinh 7

Suy giảm trí nhớ: Hormone cortisol cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng mất tập trung và các vấn đề về trí nhớ cũng như lo lắng hoặc trầm cảm.

nhan biet tinh trang stress qua 8 dau hieu co ban hinh 8

Rụng tóc: Căng thẳng sẽ đẩy nhanh quá trình thay thế nang lông khiến số lượng tóc bị rụng nhiều hơn mức bình thường./.

CTV Vũ Gia/VOV.VN
Theo RD

Tags :

dấu hiệu quá căng thẳng tác hại của stress nặng biểu hiện cảnh báo stress nặng khó ngủ do stress mọc mụn do stress
Video đang được xem nhiều
Man City tiền nhiều, mua cầu thủ giỏi để làm gì?
VOV.VN - Man City có nhiều tiền, mua được nhiều cầu thủ giỏi, được dẫn dắt bởi một HLV tài ba, nhưng The Citizens vẫn non nớt ở sân chơi Champions League.