7 lời khuyên giúp bảo vệ sức khỏe trong dịp Tết

7 lời khuyên giúp bảo vệ sức khỏe trong dịp Tết 7 lời khuyên giúp bảo vệ sức khỏe trong dịp Tết
VOV.VN - Nghỉ Tết không có nghĩa bạn được nghỉ ngơi, vì vậy hãy lưu ý chế độ ăn uống và giờ giấc sinh hoạt để tránh bị ảnh hưởng đến sức khỏe.
7 loi khuyen giup bao ve suc khoe trong dip tet hinh 1

Hạn chế uống rượu, bia: Uống nhiều rượu, bia và các chất có cồn khác đều gây ra những tác hại xấu cho sức khỏe, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm trí nhớ...

7 loi khuyen giup bao ve suc khoe trong dip tet hinh 2

Thường xuyên uống trà: Trà hoa cúc, hoa artiso... có thể giúp thư giãn, giảm căng thẳng và dễ đi vào giấc ngủ.

7 loi khuyen giup bao ve suc khoe trong dip tet hinh 3

Không hoạt động quá nhiều: Trạng thái thần kinh căng thẳng do hoạt động quá nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu đến quá trình tiêu hóa với các triệu chứng: co thắt, nôn mửa, trướng bụng.

7 loi khuyen giup bao ve suc khoe trong dip tet hinh 4

Chọn trang phục thích hợp: Nên chọn trang phục bạn cảm thấy mặc thoải mái, dễ chịu không nên mặc đồ quá bó sát.

7 loi khuyen giup bao ve suc khoe trong dip tet hinh 5

Cân nhắc chế độ ăn: Bạn nên lựa chọn thực đơn đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, ăn nhiều rau, chất xơ và hạn chế chất béo.

7 loi khuyen giup bao ve suc khoe trong dip tet hinh 6

Nghỉ ngơi: Để tránh đầy bụng, khó tiêu do ăn uống quá nhiều trong ngày Tết, bạn hãy dành thời gian nghỉ ngơi, đi ngủ đúng giờ, đủ giấc.

7 loi khuyen giup bao ve suc khoe trong dip tet hinh 7

Tập thể dục hàng ngày: Thường xuyên vận động, luyện tập để gữi cho cơ thể săn chắc và cải thiện sức khỏe./.


CTV Vũ Gia/VOV.VN (biên dịch)
Theo Boldsky

Tags :

sức khỏe bảo vệ sức khỏe sức khỏe dịp tết giảm cân ngày tết sức khỏe ngày tết
Loading...
Video đang được xem nhiều
BTS tái xuất bùng nổ với vũ đạo đỉnh cao trong MV “ON”
VOV.VN -Nhóm nhạc BTS chính thức đánh dấu sự trở lại ở đường đua Kpop với MV "ON" và album "Map Of The Soul: 7".
Loading...