10 mẹo tự nhiên giúp loại bỏ hơi thở có mùi

10 mẹo tự nhiên giúp loại bỏ hơi thở có mùi 10 mẹo tự nhiên giúp loại bỏ hơi thở có mùi
VOV.VN - Hơi thở có mùi là vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 1/3 dân số thế giới. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến ta phải đến gặp nha sĩ.
10 meo tu nhien giup loai bo hoi tho co mui hinh 1
Súc miệng bằng baking soda: Baking soda là một chất làm mát hơi thở tự nhiên, giúp trung hòa axit và tiêu diệt các vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng. Hãy hòa 1/2 thìa baking soda vào nước và súc miệng trong 30 giây.
10 meo tu nhien giup loai bo hoi tho co mui hinh 2
Cải thiện giấc ngủ: Ngáy ngủ hoặc thở bằng miệng khi ngủ làm giảm tiết nước bọt và gây mùi hôi miệng. Bạn nên nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ thay vì nằm ngửa.
10 meo tu nhien giup loai bo hoi tho co mui hinh 3
Dùng nha đam: Nha đam có tác dụng kháng khuẩn giúp chống lại các mảng bám khoang miệng và kích thích tiết nước bọt. Bạn nên súc miệng với nước nha đam vào buổi sáng và buổi tối.
10 meo tu nhien giup loai bo hoi tho co mui hinh 4
Bỏ thuốc lá: Thuốc lá làm tăng lượng vi khuẩn trong khoang miệng, không chỉ gây ra hôi miệng mà còn có thể gây bệnh về nướu, thậm chí là cả ung thư khoang miệng.
10 meo tu nhien giup loai bo hoi tho co mui hinh 5
Uống đủ nước: Nếu bạn không uống đủ nước, lượng nước bọt tiết ra sẽ giảm, dẫn đến hơi thở nặng mùi. Hãy luôn mang theo nước bên mình và cung cấp đủ nước cho cơ thể suốt ngày dài.
10 meo tu nhien giup loai bo hoi tho co mui hinh 6
Uống rượu vang: Nghiên cứu cho thấy uống rượu vang với lượng vừa phải có thể giúp ngăn sự phát triển của vi khuẩn khoang miệng. Đừng quên súc miệng với nước lọc sau khi uống rượu để tránh bị xỉn màu răng.
10 meo tu nhien giup loai bo hoi tho co mui hinh 7
Ăn táo: Các loại rau quả giàu chất xơ đòi hỏi bạn phải tích cực nhai, điều này giúp làm sạch răng và khoang miệng. Bên cạnh đó, vitamin C có trong táo giúp tiêu diệt vi khuẩn.
10 meo tu nhien giup loai bo hoi tho co mui hinh 8
Nhai kẹo cao su: Nhai kẹo cao su không đường có thể giúp loại bỏ các mảng thức ăn bám trên răng và giúp giữ cho khoang miệng đủ ẩm.
10 meo tu nhien giup loai bo hoi tho co mui hinh 9

Uống trà: Hãy thay ly cà phê buổi chiều bằng một tách trà xanh hoặc trà đen. Cả hai loại trà này đều chứa polyphenol, một chất giúp ngăn sự phát triển của vi khuẩn./.

8 cách đơn giản trị bệnh lở miệng

VOV.VN - Lở miệng mang lại cảm giác khó chịu, khiến bạn bị đau khi nói, khi ăn. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn để loại bỏ cơn đau một cách nhanh chóng.

CTV Ngọc Diệp/VOV.VN (biên dịch)
Theo: prevention

Tags :

hơi thở có mùi hôi miệng khoang miệng răng miệng vi khuẩn
Video đang được xem nhiều
Video: Kinh ngạc với tốc độ oxy hóa trong chớp mắt của loài nấm lạ
VOV.VN - Bạn sẽ chưa kịp chớp mắt thì đã bất ngờ trước sự biến đối nhanh chóng của loài nấm lạ lùng sau khi tiếp xúc với không khí này.