10 loại thực phẩm cần tránh để có bụng phẳng bạn hằng mơ ước

10 loại thực phẩm cần tránh để có bụng phẳng bạn hằng mơ ước thực phẩm giảm béo
VOV.VN - Mỡ bụng luôn là "kẻ" khó đối phó nhất, để có bụng phẳng, eo thon, không chỉ cần chế độ ăn lành mạnh mà còn cần hiểu rõ về các loại thực phẩm.
10 loai thuc pham can tranh de co bung phang hang mo uoc hinh 1
Tránh các đồ uống có cồn, vì nó có thể khiến bạn có cảm giác thèm ăn.

10 loai thuc pham can tranh de co bung phang hang mo uoc hinh 2
Từ bỏ các loại nước ngọt, bởi kể cả các loại có hàm lượng calo thấp cũng làm chậm quá trình trao đổi chất và kích thích sự sản sinh ra chất béo.
10 loai thuc pham can tranh de co bung phang hang mo uoc hinh 3
Không dùng kẹo cao su. Khi bạn nhai kẹo cao su, não bộ và dạ dày sẽ nhận được tín hiệu của việc chúng ta sắp có một bữa ăn. Thêm nữa, kẹo cao su có khả năng làm tăng lượng a xít trong dạ dày và kết quả là bạn cảm thấy đói.
10 loai thuc pham can tranh de co bung phang hang mo uoc hinh 4
Áp dụng chế độ ăn ít muối. Hãy nhớ rằng bạn cần giới hạn lượng đường và muối trong khẩu phần ăn của mình đặc biệt nếu bạn bị huyết áp cao. Hấp thụ quá nhiều muối không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn ngăn cản quá trình làm tiêu hao mỡ.
10 loai thuc pham can tranh de co bung phang hang mo uoc hinh 5
Tạm biệt các loại thức ăn giàu chất béo.
10 loai thuc pham can tranh de co bung phang hang mo uoc hinh 6
Hãy quên việc dùng những loại Mayonnaise.
10 loai thuc pham can tranh de co bung phang hang mo uoc hinh 7
Nói không với khoai tây chiên.
10 loai thuc pham can tranh de co bung phang hang mo uoc hinh 8
Không ăn quá nhiều kem.
10 loai thuc pham can tranh de co bung phang hang mo uoc hinh 9
Đừng nên ăn các loại đồ ăn khó tiêu.
10 loai thuc pham can tranh de co bung phang hang mo uoc hinh 10
Đừng quá "nghiện" những đồ ăn không đường. Các thực phẩm chứa chất thay thế đường như alcohol đa phân tử chỉ có hiệu quả đối với người bị bệnh tiểu đường. Những thực phẩm không đường vẫn góp phần làm tăng kích thước vòng bụng.
CTV Nguyễn Trang
Theo Brightside
Loading...
Video đang được xem nhiều
Động thái bất thường: Iran vận chuyển tàu ngầm Kilo bằng đường bộ
VOV.VN - Di chuyển tàu ngầm bằng đường bộ là hy hữu và bất thường. Điều này thường chỉ xảy ra khi chiếc tàu được chuyển vào bờ để đưa đến bảo tàng.