10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của chocolate đen

10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của chocolate đen 10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của sô-cô-la (chocolate) đen
VOV.VN -Chocolate là món quà không thể thiếu vào ngày Valetine. Bạn có biết chocolate đem lại nhiều lợi ích sức khỏe bên cạnh ý nghĩa tinh thần của nó?
10 loi ich suc khoe tuyet voi cua chocolate den hinh 1
Tốt cho tim: Chocolate đen có lợi cho lưu thông máu và các động mạch, nhờ đó giúp cho tim hoạt động hiệu quả. Một số nghiên cứu còn cho thấy chocolate đen giúp hạ huyết áp.
10 loi ich suc khoe tuyet voi cua chocolate den hinh 2
Giàu dinh dưỡng: Nghiên cứu cho thấy ca-cao có tỉ lệ dinh dưỡng rất cao. Chocolate  chứa ca-cao, do đó nó cũng rất giàu dinh dưỡng. Đương nhiên bạn vẫn cần ăn có chừng mực.
10 loi ich suc khoe tuyet voi cua chocolate den hinh 3
Cholesterol: Chocolate đen còn có tác dụng giảm thiểu nồng độ cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol có lợi trong cơ thể.
10 loi ich suc khoe tuyet voi cua chocolate den hinh 4
Đột quỵ: Một số nghiên cứu cho thấy ăn chocolate với lượng vừa phải giúp giảm nguy cơ đột quỵ.
10 loi ich suc khoe tuyet voi cua chocolate den hinh 5
Giảm cân: Chocolate giúp bạn cảm thấy no lâu, nhờ đó hỗ trợ bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu cân nặng đã đề ra. Tuy nhiên, bạn nên ăn vừa phải, vì ăn quá nhiều có thể gây hiệu ứng ngược.
10 loi ich suc khoe tuyet voi cua chocolate den hinh 6
Cải thiện hiệu quả làm việc: Một nghiên cứu cho thấy thành phần ca-cao trong chocolate có thể cải thiện tuần hoàn máu lên não, nhờ đó giúp bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn.
10 loi ich suc khoe tuyet voi cua chocolate den hinh 7
Stress: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ăn chocolate mỗi ngày với lượng vừa phải giúp ngăn ngừa stress và giảm thiểu lo âu.
10 loi ich suc khoe tuyet voi cua chocolate den hinh 8
Chất chống oxy hóa: Chocolate đen chứa một chất chống oxy hóa có tên là resveratrol. Chất này có tác dụng tăng cường khả năng tự vệ của cơ thể, giảm thiểu tổn thương do gốc tự do, ngăn ngừa một số dạng ung thư, tốt cho các mạch máu và giúp giảm tốc độ lão hóa.
10 loi ich suc khoe tuyet voi cua chocolate den hinh 9
Da: Một số nghiên cứu cho thấy chocolate có thể bảo vệ da, giữ cho da khỏe mạnh nhờ có các chất chống oxy hóa dồi dào.
10 loi ich suc khoe tuyet voi cua chocolate den hinh 10
Trầm cảm: Chocolate giúp cải thiện tâm trạng trong thời gian ngắn, do đó tốt cho những người mắc trầm cảm./.

CTV Ngọc Diệp/VOV.VN (biên dịch)
boldsky

Tags :

chocolate chocolate đen Valentine giảm cân lợi ích của chocolate
Loading...
Video đang được xem nhiều
“Rap Việt” xuất hiện thí sinh giống Trường Giang khiến Trấn Thành ngỡ ngàng
VOV.VN -Trong tập 2 của "Rap Việt", thí sinh AK49 đến từ Bình Dương khiến Trấn Thành ngỡ ngàng vì phong cách thời trang giống Trường Giang.